⌛️ صبر آموزی ⌛️ به کودکان یکی از مهمترین مفاهیمی است که باید به آن ها یاد داده شود. صبر توانایی مهمی است که کودکان را قادر میسازد تا با استرسها و چالشهای زندگی بهتر سر و سامان پیدا کنند.
چرا آموختن صبر به کودکان مهم است؟
🌌 زندگی امروزی با تمام پیچیدگیها و فشارهایی که به همراه دارد، نیازمند صبر و تحمل است. این فشارها میتوانند ناشی از استرسهای شغلی، مشکلات شخصی، یا چالشهای روزمره باشند. در چنین شرایطی، صبر به عنوان یک ویژگی مهم به کودک کمک میکند تا بتوانیم با آرامش بیشتری با مشکلات روبرو شویم و از بحرانها عبور کنیم.
👩🏻🎓 عامل مهم دیگر مربوط به موفقیت تحصیلی است. فراگیری مطالب درسی نیازمند زمان دارد. کودک باید بتواند مطالب را بارها بخواند و آن را تکرار کند تا مفاهیم را یاد بگیرد.
گاهی هم ممکن است کودک در آزمونها یا پروژهها به نتیجهای که میخواهد نرسد پس باید تلاشش را ادامه دهد.
👫🏻 روابط سالم هم نیازمند صبوری و شکیبایی است. یکی از گام های ضروری در روابط میان فردی مانند دوستان و خانواده داشتن مهارت صبوری است.
در روابط، ممکن است اختلاف نظرها، ناسازگاریها و احساسات متضاد وجود داشته باشد. برای حل و فصل این مسائل به صبوری کردن نیاز است بنابراین باید به نظرات و احساسات دیگران گوش داد و آنها را درک کرد.
دیگران هم ممکن است در مواقع عصبانیت یا غضب اشتباهاتی مرتکب شوند. باید به آن ها فرصت بدهیم تا آرام شوند. رابطهها نیازمند مدت زمان هستند تا رشد کنند. باید صبر کنیم تا اعتماد و نزدیکی بیشتری با هم پیدا کنیم.
🙅🏻🙅🏻♂️مدیریت استرس هم که از ضروریات زندگی ست نیازمند این مهارت است. صبر میتواند کودکان را قادر سازد تا بهتر با استرسهای زندگی روزمره مقابله کنند.
بنابراین آموختن صبر از اهمیت بالایی برخوردار است تا کودکان بتوانند موفق باشند.
چند راهکار موثر برای آموزش صبر به کودکان وجود دارد:
یک) والدین باید خودشان نمونهای از صبر و آرامش باشند. کودکان از مدلهای رفتاری والدین تقلید میکنند:
کودکان بیشتر از رفتار واقعی والدین خود الگو میگیرند تا صرفاً از حرفهایشان.
اگر والدین خودشان بتوانند در موقعیتهای پراسترس و زمانهای انتظار آرام و با شکیبایی رفتار کنند، به کودک میآموزند که این مفهوم چقدر مهم و قابل دستیابی است.
اما اگر خود والدین دچار عصبانیت و اضطراب شوند و مدیریت احساساتشان را از دست بدهند، باعث میشوند کودک چنین الگوهایی را بیاموزد.
پس رفتار آرام و تدبیرگرانهی والدین در موقعیتهای سخت، به کودکان خواهد آموخت که چگونه میتوانند خود را کنترل کنند.
دو) هنگامی که کودک میخواهد چیزی را فوری داشته باشد، باید او را تشویق کرد تا صبر کند:
وقتی کودک میخواهد بلافاصله چیزی را داشته باشد ولی باید صبوری کند، بهتر است والدین او را تشویق کنند تا صبور باشد. مثلا میتوان گفت:
“تو میتونی پنج ثانیه صبوری کنی، ببینم میشه یا نه؟”
یا “تا عدد ۵ که بشماری چیزی که میخوای رو میگیریم”
همچنین میتوان از او خواست بلند بشمارد تا صبر کند:
“از یک تا ده بشمار، من منتظر میمونم”
اگر کودک توانست شرایط پیش رویش را مدیریت کند را تشویق کنید مثل:
“تو خیلی خوب از پس این شرایط بر اومدی! آفرین”
این کارها به کودک برای صبوری کردن انگیزه میدهد.
سه) والدین باید کودک را تحسین کنند و بپرسند وقتی صبر کرده است چه احساسی داشته است:
والدین باید در این مواقع کودک را تشویق کنند و بگویند که خیلی خوب کار کرده. مثلا بگویند:
چقدر عالی صبوری که کردی! خیلی خوب توانستی خودت رو مدیریت کنی.
همچنین میتوان از احساسات کودک پرسید و او را تشویق کرد تا بگوید که چطوری احساس میکند:
چه احساس داری که تونستی صبوری کنی؟ خوشحالی یا افتخار؟
چهار) می توان بازیهایی طراحی کرد که در آن کودک باید مهارت صبر کردن را یاد بگیرد:
برای آموزش صبوری به کودک می توان از بازی های زیر استفاده کرد:
– بازی پنهان کردن: یک نفر چشماش رو میبنده و بقیه یه شی رو پنهان میکنن. کسی که چشماشو بسته باید صبور باشه تا با کمک بقیه افراد دیگه شی رو پیدا کنه.
– ایستگاه سبز و قرمز: تو این بازی ما به عنوان والدین ماشین یا عروسک کودکمون رو جایی قرار می دیم که جلوی آن چراغ راه نمایی رانندگی هستش. در ادامه ما به کودک یاد می دیم که وقتی رنگ قرمزه باید شکیبایی کنیم تا رنگ سبز بشه و رنگ سبز برای حرکته.
– پازل: قطعه های پازل یه تصویر رو آروم آروم میسازیم تا چندین جلسه طول بکشه.
– شمارش معکوس: در حین این بازی از کودک بخواهید اعداد را بشمارند. حتی می توانید از او بخواهید فقط اعداد زوج یا فرد را بشمارد.
– به خوراکی دست نزن: بشقابی از خوراکی های مورد علاقه کودک تهیه کنید و از او بخواهید برای دقایقی به خوراکی دست نزند و به او بگویید بعد از صبوری کردن می توانند آن خوراکی را بخورند.
این بازیها میتونن به کودک کمک کنن مهارت صبر رو یاد بگیرن.
پنج) داستانهایی درباره صبر بخوانید و از کودک بپرسید چه کسی در داستان صبر کرده است:
خواندن داستانهایی که در آن قهرمانان با صبر مشکلات را حل میکنند برای کودکان بسیار مفید است.
میتوان از کودک بخواهیم که داستان را بشنود و بعد از او بپرسیم کدام شخصیت داستان صبور بوده است. مثلا:
“در داستانی که شنیدی کی صبور بود؟ چه کسی منتظر ماند تا…”
یا “فلانی چطور موفق شد؟ چون چه کاری کرد؟”
این کار باعث میشود کودک به طور فعال این مفهوم را یاد بگیرد.
همچنین میتوان خودشان هم داستان بسازند و در آن قهرمان داستان صبور باشد.
آموزش مداوم صبر به کودکان، آن ها را برای موفقیت در زندگی آماده میکند.