ترس از دندان پزشکی در بعضی کودکان یکی از چالش هایی هست که توسط مراجعینم بارها بیان شده. به همین خاطر در پست تصمیم گرفتم پستی در این باره بنویسم و چند راهکار درباره این چالش بیان کنم.
واقعیت این است که برخی از کودکان احساس ترس و اضطراب نسبت به مراجعه به دندان پزشکی دارند. این ترس ممکن است به دلایل مختلفی مانند تجربیات ناخوشایند قبلی از دکترها ، شنیدن حرف هایی که بزرگتر ها زده اند(من از دندون پزشکی خیلی بدم میاد) و یا (آخرین باری که رفتم دندون پزشکی خیلی درد کشیدم تا سه روز درد داشتم)، تجربههای دیگران یا ترس از ناشناختهها ایجاد شود.
اما با برخورد مناسب و استفاده از راهکارهای مناسب، میتوان این ترس را کاهش داد. در زیر چند راهکار برای کاهش ترس بچه از دندان پزشکی آورده شده است.
راهکارهای مدیریت ترس کودک از دندان پزشکی:
یک) به کودکان در مورد این فرایند آگاهی بدید:
به کودک خود با صبر و حوصله توضیح دهید که چه اتفاقی در دندانپزشکی اتفاق میافتد و چگونه دندان پزشکان به سلامت دندان کودکان کمک میکنند. این توضیحات میتواند به کاهش ترس و اضطراب کودک کمک کند.
دو) تجهیزات و محیط دندان پزشکی را به آن ها معرفی کنید:
قبل از اینکه دندان پزشک شروع به کار کند، با هماهنگی دکتر از کودکان بپرسید که آیا میخواهند که با ابزارها آشنا شوند و یا با آنها بازی کنند. این کمک میکند تا کودکان با تجهیزات آشنا شوند و ترس آن ها از ابزار ها بریزد.
همچنین قبل از رفتن به دندان پزشکی، به کودک توضیح دهید که چه اتفاقی خواهد افتاد و چگونه دندانهای سالم و قوی میتواند به او کمک کند. به آن ها بگویید که دندانپزشکان به او کمک میکنند تا دندانهای سالمی داشته باشد.
کودک را به تدریج با محیط دندانپزشکی آشنا کنید. اجازه دهید او ابتدا محیط را ببیند و با ابزارهای پزشکی آشنا شود تا ترسش کمتر شود.
سه) آموزش دادن صحیح به کودکان را در اولویت قرار دهید:
به آرامی و با زبان ساده به کودکان توضیح دهید که رفتن به دندانپزشکی برای حفظ دهان سالم ضروری است و جز قسمتهای مراقبت از سلامتی آن ها میباشد.
چهار) آموزش عملکردی را به کودکان یاد دهید:
روشهایی مانند نفس عمیق گرفتن، بازی درمانی، یا کمک گرفتن از یک روانشناس کمک میکنند که کودکان به کنترل ترس خود بپردازند.
پنج) تشویق و تحسین کودک را فراموش نکنید:
هنگامی که کودک به خوبی همکاری میکند یا در طی مراجعه به دندانپزشک مردود است، تشویق و تحسین کنید.
شش) به دندان پزشکان مخصوص کودکان مراجعه کنید:
دندانپزشک مخصوص کودکان تجربه کاری زیادی با کودکان دارند. این دندان پزشکان با تکنیک ها و رفتارهای مناسب کودکان این فرآیند را به کاری دوستداشتنی تبدیل می کنند. انتخاب دندانپزشکی که با کودکها کار میکند و مهربان است میتواند کمک کند تا ترس کودکان از این فرایند کمتر شود.
هفت) قبل از مراجعه کردن واقعی با کودکان خود بازی دندانپزشکی را بازی کنید:
قبل از این که برای اولین بار به دندان پزشکی مراجعه کنید، خودتان را در نقش دندان پزشک قرار دهید و کودک هم نقش بیمار را بازی کند و با مهربان ترین و صبورترین حالت ممکن با او رفتار کنید و صداهای خشن و ترسناک ابزارهای دندان پزشکی را تقلید نکنید و به او نشان دهید که دندانپزشک چگونه دندان شما را چک می کند و سپس از او بخواهید که جای دندانپزشک قرار بگیرد و مسواک زدن را به شما آموزش دهد.
هشت) مهارت های تحمل رنج و پریشانی را به کودکان آموزش دهید:
مهارت تاب آوری و تحمل پریشانی به ما کمک می کند تا در مقابل مشکلات و مسائل زندگی مقاوم باشیم و با کوچک ترین چالشی زندگی مان دچار آسیب نشود. با آموزش دادن این مهارت ها و تکنیک ها به کودکان می توانید علاوه بر دندان پزشکی، سایر چاش ها را برای او آسان کنید.
این مهارتها به کودکان کمک میکند تا بتوانند با شکستها، ناراحتیها، استرس و احساسات منفی مختلف که ممکن است در زندگیشان پیش بیاید، بهتر کنار بیایند.
بعد از آموزش دیدن کودک به او اجازه دهید وقتی احساس ترس و یا اضطراب و استرس می کند، مهارت و تکنیک مورد نظر خودش را انتخاب کند.
تکنیک ها و مهارت های تحمل رنج و پریشانی:
یک) آموزش تمرکز: آموزش کودکان به اینکه چگونه تمرکز خود را از درد و نگرانیها به چیزهای دیگر منتقل کنند، میتواند به آنها کمک کند که در مواقع دشوارتر آرام باشند.
دو تنفس عمیق: تنفس عمیق و تمرکز بر روی نفس کشیدن و تنفس دادن میتواند به کودکان کمک کند که بهترین روش مدیریت استرس و درد را بیاموزند.
سه) راهبردهای تجسمی: کمک به کودکان برای تجسم صحنههایی شاد و آرام، میتواند به آنها کمک کند تا از پیچیدگیها و استرس های روزمره فرار کنند.
چهار) حرکت و ورزش: فعالیتهای ورزشی و حرکتی میتواند استرس و درد را کاهش دهد.
پنج) آموزش راهکارهای حل مسئله: به کودکان بیاموزید که چگونه مشکلات را تجزیه و تحلیل کرده و راهحلهای مختلفی برای مشکلات خود پیدا کنند.