دلایل استرس در کودکان:
😩 فشارهای تحصیلی: انتظارات بالا از سوی والدین یا معلمان، امتحانات، تکالیف سنگین یا ترس از شکست در مدرسه میتواند باعث استرس شود.
😩 تغییرات زندگی: تغییرات بزرگ مانند نقل مکان به خانه جدید، تغییر مدرسه، طلاق والدین، از دست دادن یکی از عزیزان یا تولد یک خواهر یا برادر میتواند برای کودکان استرسزا باشد.
😩 مشکلات خانوادگی: تنشهای خانوادگی، مشاجرات والدین، مشکلات مالی یا بیماری یکی از اعضای خانواده میتواند احساس ناامنی و استرس را در کودکان ایجاد کند.
😩 فشارهای اجتماعی: نیاز به پذیرش توسط همسالان، تجربه قلدری (bullying)، یا احساس طرد شدن از گروه دوستان میتواند به استرس منجر شود.
😩 ترس و نگرانی: ترس از چیزهای ناشناخته، مانند تاریکی، هیولاها، یا اتفاقات غیرمنتظره، بهویژه در کودکان خردسال، میتواند باعث استرس شود.
😩 فشار رسانهها و تکنولوژی: قرار گرفتن در معرض اخبار نگرانکننده، محتوای نامناسب در فضای مجازی یا فشار برای حضور در شبکههای اجتماعی میتواند بر سلامت روان کودکان تأثیر بگذارد.
😩 مشکلات جسمی یا روانی: مشکلات سلامتی، کمبود خواب، رژیم غذایی نامناسب یا اختلالات روانی مانند اضطراب میتوانند استرس را تشدید کنند.
😩 انتظارات غیرواقعی: فشار برای برآورده کردن انتظارات غیرواقعی از خود یا دیگران (مانند موفقیت در ورزش یا فعالیتهای فوقبرنامه) میتواند استرسزا باشد.
😩 عدم مهارتهای مقابلهای: کودکان ممکن است هنوز مهارتهای لازم برای مدیریت احساسات یا حل مشکلات را بهطور کامل یاد نگرفته باشند، که باعث میشود در مواجهه با چالشها احساس استرس کنند.